ЖЕНСКИЙ КОД

Женский код

Клуб-сопровождение для женщин 35+

Июнь 2025

Восстановите и поддерживайте гормональный баланс, женское здоровье, молодость, красоту и высокий уровень энергии естественным способом

Пространство женского образа жизни

Целостный, беспроблемный, бережный подход к женской природе и здоровью

Целостное здоровье

Гормональный баланс и целостное благополучие идут рука об руку.

Наши опытные специалисты обучат и проведут вас по вопросам оптимизации гормонального фона, питания, упражнений, сна, управления стрессом для вашего физического, психологического здоровья и эмоционального комфорта.
Естественные методы

Натуральные методы оздоровления — это осознанный выбор в пользу работы с причинами, а не симптомами: корректировка питания, натуральные нутрицевтики, йогатерапия мягко регулируют гормональный фон, снижают уровень стресса и помогают телу восстановить врожденный баланс без агрессивного вмешательства
Научный подход

Наши методы — это не эксперименты, а синтез современных научных исследований и многолетнего опыта: протоколы питания с доказанной эффективностью для сохранения женского здоровья, йогатерапия по стандартам доказательной медицины, натуральные препараты, чье действие подтверждено клиническими испытаниями — мы работаем только с тем, что точно помогает телу восстановить способность к саморегуляции

которые изменят вашу жизнь:

Результаты,

Улучшение общего состояния здоровья

Больше энергии

Восстановленное либидо

Сияющая упругая кожа

Ясность ума

Стабильное настроение

Ускоренный метаболизм

Никаких болей, сбоев, приливов и новообразований

ГОТОВЫ?

Перестаньте страдать и начните жить
в сообществе-сопровождении «Женский код»

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Это сообщество создан для вас, если вы:

Устали от изоляции в своих переживаниях и мечтаете о круге поддержки, где ваши проблемы не назовут «истерикой»

Боретесь с гормональными «качелями» — болезненный ПМС, нерегулярный цикл, эндометриоз, миомы, полипы или приливы, — но хотите решать проблему, а не заглушать симптомы таблетками

Готовы работать с организмом системно — не просто снять симптомы и стресс здесь и сейчас, а восстановить его способность к балансу через научные протоколы и проверенные практики.

Ищете альтернативу гормональной терапии с рисками и побочками — и верите, что системная работа с телом и психикой могут дать более мощный и при этом безопасный эффект

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Познакомьтесь с вашими экспертами-наставниками

Инна Зиновьева

натуротерапевт, холистический нутрициолог, специалист по психосоматике с десятилетней практикой.
Основатель Центра холистической нутрициологии

магистратура канадского института холистической нутрициологии Эдисона,

международный сертификат холистического натуротерапевта,

сертификат РУДН по фитотерапии,

кандидат наук, член Ассоциации медицинских антропологов РАН.

довольных клиентов

>1000

Помогает женщинам восстанавливать здоровье до природного максимума натуральными и научно обоснованными методами.

Инна Славина

Преподаватель йоги для женского здоровья и йогатерапевт

практик йоги с 19 летним стажем

Создатель уникального курса гормональной йоги, который помог сотням женщин восстановить гормональный баланс,

комплексный подход к здоровью, без использования синтетических гормональных препаратов.

специалист по психосоматике и интегративной голосовой терапии.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Это сообщество создан для вас,

если вы:

Устали

от изоляции в своих переживаниях и мечтаете о круге поддержки, где ваши проблемы не назовут «истерикой»

1
Боретесь

с гормональными «качелями» — болезненный ПМС, нерегулярный цикл, эндометриоз, миомы, полипы или приливы, — но хотите решать проблему, а не заглушать симптомы таблетками

2
Ищете

альтернативу гормональной терапии с рисками и побочками — и верите, что системная работа с телом и психикой могут дать более мощный и при этом безопасный эффект

3
Готовы

работать с организмом системно — не просто снять симптомы и стресс здесь и сейчас, а восстановить его способность к балансу через научные протоколы и проверенные практики.

4

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ CЕЙЧАС

Естественный выбор для гормонального и жизненного баланса

Немедикаментозная, целостная программа, направленная на восстановление баланса без синтетических лекарств

Стабильный гормональный фон: снижение симптомов ПМС, эндометриоза и менопаузы через сбалансированное питание и образ жизни — без скачков настроения, отеков и боли.

Высокий уровень энергии, избавление от хронической усталости - учим тело восполнять ресурсы через баланс нутриентов и йога-практики для надпочечников

Радующий внешний вид: здоровый вес, волосы, ухоженная кожа – восполняем дефициты, ухаживаем, оздоравливаем, поддерживаем естественную красоту

Постоянное обучение, коучинг по образу жизни и поддержка для расширения возможностей вашего пути

Этичные методы сохранения здоровья и долголетия, соответствующие вашим ценностям и целям в области здоровья

Что вас ждет в сообществе:

Каждый месяц – фокус на одной теме

Июнь

Общие принципы работы с женскими заболеваниями: ПМС, нарушения цикла, новообразования, эндометриоз, симптомы менопаузы

Июль

Поддержка печени и детоксикации

Август

Митохондрии и энергия

Сентябрь

Микробиота, иммунитет

Сентябрь

Микробиота, иммунитет

Октябрь

Как сохранить здоровье мозга и предотвратить деменцию

Ноябрь

Управляем стрессом

Декабрь

Как пережить праздники и сохранить фигуру и здоровье

Январь

Зимняя депрессия и нейромедиаторы

Февраль

Здоровое сердце и сосуды, профилактика инфарктов и инсультов

Март

Похудение, красота и уход

Апрель

Весенний детокс

Май

Щитовидная железа

Что мы будем делать каждый месяц:

Изучать общие принципы питания, меню на каждый день и рецепты полезных блюд
Практики йоги 5-6 раз в неделю: для начинающих 15-30 мин., для продолжающих 60 мин.
Дыхательные практики
Энергетические практики
Анти-стресс – рубрика раз в неделю
Психология и психосоматика
Тематические подкасты и эфиры
Факультативы
Встречи с приглашенными экспертами

Вас ждут материалы в личном кабинете на удобной платформе, а также чаты в Телеграмм для приятного общения с экспертами и единомышленниками.

КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАШЕ ТЕЛО И ЖИЗНЬ ЗА ГОД В КЛУБЕ “Женский код”

Каждый месяц — это шаг к телу, которое работает как часы, и жизни, где гормоны — не враги, а союзники. Вот что вы получите, следуя нашему плану:

К декабрю вы:

Снизите воспаление и боль при ПМС, эндометриозе и менопаузе — благодаря июньскому протоколу питания и йоге для таза.
Защитите печень от токсинов (июль) — уйдет тяжесть в боку, кожа станет чище, а гормоны начнут метаболизироваться правильно.
Пробудите «энергетические станции» клеток (август) — перестанете засыпать после обеда и сможете работать на 30% продуктивнее.
Укрепите иммунитет через микробиом (сентябрь) — меньше простуд, нормализация веса и исчезновение «замкнутого круга» молочницы.

К марту вы

Научитесь управлять стрессом (ноябрь-январь) — даже в праздничной суете (декабрь) и зимней хандре (январь) будете сохранять спокойствие через дыхательные практики и антистресс-меню.
Запустите естественное омоложение (февраль-март) — снизите риски инфарктов, улучшите состояние сосудов, а кожа засияет за счет детокса (апрель) и рациона для коллагена.
Сбросите 5-8 и даже больше кг без жестких диет — через восстановление щитовидной железы (май) и работу с инсулинорезистентностью.

К маю вы

Соберете свою «аптечку» знаний, чтобы:

Отсрочить деменцию (октябрь) — через питание для мозга и нейро-йогу.
Предотвращать «гормональные штормы» — понимая связь между микробиомом, печенью и эстрогеном.
Готовить 50+ блюд, которые лечат — от супа для детокса до десертов, балансирующих серотонин.

А еще вы

Создадите ритуалы, которые останутся с вами навсегда:
— 15-минутные йога-брейки вместо кофе для бодрости.
— «Умные» перекусы, чтобы не наедаться на ночь.
— Вечерние странички в дневнике для работы с психосоматикой.

Обретете 100+ единомышленниц, которые:
— Поддержат, когда захочется бросить.
— Подскажут лайфхак, как убрать тягу к сладкому во время ПМС.
— Отпразднуют с вами «мелочи»: первый цикл без боли, снижение ТТГ или 5 кг в минусе.

ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПРОСТО ПЛАН, А ТРАНСФОРМАЦИЯ:

Накопительный эффект

августовские практики для митохондрий усилят действие сентябрьских протоколов для иммунитета.
Никакой воды

только научные данные: например, связь между здоровьем печени (июль) и уровнем эстрогена (июнь).
Поддержка 24/7

даже в «сложные» месяцы (декабрь с соблазнами, январь с депрессией) вас ждут чек-листы, рецепты и прямые эфиры с экспертами.

К маю 85% участниц скажут: «Я наконец перестала бояться старости — я знаю, как влиять на качество своей жизни».

Присоединяйтесь, чтобы через год сказать то же самое себе!

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ СЕЙЧАС

Кому этот курс НЕ подходит

Мы честны с вами с первого предложения. «Женский код» — не волшебная таблетка, а сообщество осознанных женщин, которые готовы вкладываться в себя.

Наш подход не сработает, если вы:

Ждете мгновенных результатов за неделю

Мы не используем «быстрые детоксы» или гормональные препараты для маскировки симптомов. Баланс тела требует времени: первые улучшения при ПМС или эндометриозе вы заметите через 2-3 месяца системной работы.
Не готовы менять рацион и выделять 15-30 минут в день на практики

Наши протоколы включают постепенную замену привычек: например, введение противовоспалительных специй вместо сахара или утренние дыхательные упражнения. Если вы считаете, что «и так нет времени» — здесь будет сложно.
Ищете замену лечению у эндокринолога или гинеколога

Мы не отменяем назначения врачей и не лечим диагнозы. Наша цель — показать вам совершенно другой путь через питание, йогу и работу со стрессом. Если вам нужно экстренное решение — обратитесь, пожалуйста, к специалисту.
Не верите в силу сообщества

Здесь не получится остаться «в тени»: клуб подразумевает обмен опытом, участие в челленджах и обратную связь от экспертов. Если вы хотите только PDF-методички без диалога — это, наверное, не совсем ваш формат.
Считаете, что «гормоны можно починить раз и навсегда»

Мы учим управлять здоровьем, а не «чинить» тело. Менопауза, сезонные колебания циклов или стресс — часть жизни. Но в сообществе «Женский код» вы научитесь проходить эти этапы без боли и потери качества жизни.